Highly Sensitive Person (HSP)

Dzięki subtelności i zdolnościom do wychwytywania niuansów, które innym umykają niezauważone, osoby HSP, czyli te obdarzone wyjątkową wrażliwością, zarówno w pracy jak i w kontaktach międzyludzkich i relacjach partnerskich, dostarczają nowego ludzkiego spojrzenia na rzeczywistość.

Osoby te charakteryzuje świadomość, kreatywność i skrupulatność, jednak w agresywnym świecie i kulturach, w których przychodzi im się odnaleźć, gdzie bezwzględność i siła są bardziej cenione i zwalczają te najdelikatniejsze uczucia, ich cechy mogą powodować, że czują się one zagubionymi obywatelami drugiej kategorii.

Czy słyszałeś kiedykolwiek o HSP, czyli o ludziach szczególnie wrażliwych?

Niektóre osoby są świetnymi słuchaczami, przy których masz ochotę obnażyć się ze wszystkich problemów, inni dobrze przejmują inicjatywę w działaniu i są doskonałymi organizatorami, jeszcze inni są kreatywni, wierni lub charakteryzują się ogromną siłą wewnętrzną.

Każdy z nas jest wyjątkowy i oferuje swojemu najbliższemu otoczeniu i światu unikalny dar, który kryje się w najgłębszych zakamarkach naszego wnętrza. Aby go odkryć, wystarczy zatrzymać się na moment i głęboko zastanowić nad swoim życiem emocjonalnym, które toczy się wewnątrz nas, w naszym sercu i umyśle. A wydarzenia, które w przeszłości odbiły na nas bolesne piętno, mogą zmienić się w cenne doświadczenia, które pozwolą nam okazywać większą wrażliwość i zrozumienie wobec drugiego człowieka.

HSP – co to właściwie jest?

Highly sensitive person (HSP) to osoby o wyjątkowej wrażliwości, które silniej przeżywają świat, głęboko odbierają rzeczywistość i intensywniej ją odczuwają. I tak naprawdę, stanowią one niewielki odsetek naszej populacji.

Ich reakcje niejednokrotnie zdają się być nieadekwatne, przesadzone i wyolbrzymione aż do tego stopnia, że wzbudzają wątpliwość, czy ta wyjątkowa cecha zwana też nadwrażliwością, jest zaletą, czy zaczyna być przekleństwem.

Nadwrażliwość

Ludzie wyjątkowo wrażliwi obdarzeni są określonymi cechami, a do nich należą między innymi: szczególna intuicja i szczególna empatia. I chociaż odnajdują spokój i ukojenie w samotności, jednocześnie utrzymują silnie emocjonalne więzi z innymi ludźmi.

Osoby HSP kierują się swoim własnym, odmiennym tempem życia, cenią i czerpią radość z czasu, który spędzają w samotności, a jednocześnie ich wizja rzeczywistości i świata jest dużo trafniejsza, niż pozostałych ludzi. Często zauważają i przeżywają aspekty, które dla osób o niskim poziomie wrażliwości pozostają niewidoczne lub nie mają większego znaczenia.

Ten niezwykły dar sprawia, że osoby szczególnie wrażliwe mogą czuć się winne, że przeżywają wszystko tak intensywnie i tak głęboko emocjonalnie, zwłaszcza, że w dzisiejszej rzeczywistości i w dzisiejszych społeczeństwach, podobne cechy mogą być niebezpieczne.

Presja standardowego środowiska sprawia, że ludzie szczególnie wrażliwi zamiast zrelaksować się, odprężyć i zadbać o swoje stany emocjonalne a także fizyczne, starają się ukryć swoje intensywne uczucia i często odczuwają konieczność udawania mniej wrażliwych niż są w rzeczywistości. Dlatego ludzie HSP, niejednokrotnie, starają się kamuflować i transformować swoją osobowość, co w końcu powoduje, że nie są sobą, a to prowadzi do silnego przytłoczenia.

Charakterystyka osoby HSP

Bycie wyjątkowo wrażliwą osobą nie musi wcale napawać obawą i strachem. Trzeba znaleźć w sobie odwagę i być szczerym, otwartym i uczciwym. To pomoże w tworzeniu głębokich, mocnych i prawdziwych relacji. Umożliwi budowanie więzi, których poszukujemy w życiu, a jednocześnie umożliwi umacnianie wewnętrznej siły.

Wyrażanie swoich najskrytszych uczuć, ułatwi uwolnienie się od nagromadzonych emocji, które długo trzymane w tajemnicy w końcu zaczynają przerastać. Niektóre sekrety bowiem skrzętnie chowane, mogą stać się udręką i generować strach.

Często z powodu strachu, dezorientacji, czy dezinformacji, osoby z nadwrażliwością potrzebują lat, by zdać sobie sprawę z potęgi uczuć i energii, jakie w sobie mają.

Wrażliwe serce

W procesie odkrywania siebie i swojego emocjonalnego świata ważne jest by zdać sobie sprawę i poznać swoje możliwości, które odróżniają osoby wyjątkowo wrażliwe od innych. Poniżej kilka z nich:

1. Wyjątkowa intuicja

Ze względu na swoją szczególną wrażliwość na otoczenie, choć nie jest to udowodnione naukowo, osoby te są w stanie czytać między wierszami.

W momencie wejścia w kontakt z inną osobą lub grupą ludzi, z łatwością wyczuwają panujące nastroje i atmosferę, oraz bez trudu są w stanie określić charakter emocjonalny konwersacji, jaka miała miejsce zaraz przed danym kontaktem.

2. Cenna subtelność

Osoby te są szczególnie wnikliwe i z łatwością czytają i interpretują sytuację. Szybko identyfikują kłamstwo i odczuwają, gdy coś próbujemy przed nimi ukryć. Właściwie jeżeli istnieje coś, co dobrze identyfikuje osoby wyjątkowo wrażliwe, to jest to subtelność z jaką postrzegają otaczający świat.

3. Silnie rozwinięte zdolności empatii

Nić połączenia emocjonalnego między osobą HSP a innymi ludźmi, jest szczególnie niezwykła. Wykazują niesamowite zdolności w budowaniu relacji, silnie opierając je właśnie na empatii. Słowami, które idealnie opisują i pozwalają lepiej zrozumieć to zjawisko są słowa Petera F. Drunckera:

„Prawdziwi słuchacze potrafią słuchać tego, co mówi cisza. Najważniejsze w komunikacji jest usłyszeć to, co nie zostało wypowiedziane”.

4. Doświadczanie niezwykłych doznań

Przekazują i wychwytują emocje w prawdziwie magiczny sposób. Transmisja emocji zawsze odbywa się w subtelny sposób, a ich intensywność niejednokrotnie jest prawie niezauważalna. Ludzie obdarzeni tym darem mają niesamowitą zdolność odbierania wrażeń, odczuć i emocji z otaczającego środowiska.

5. Łatwość w przekazywaniu uczuć

Ze względu na wysoki poziom wrażliwości, osoby te z gracją i elegancją używają swoich zdolności przy opisywaniu doświadczeń i intensywnych emocjonalnych doznań. To pozwala im dotrzeć do głębi wnętrza i ego zarówno swojego jak i innych osób.

6. Radość w samotności

W rzeczywistości osoby HSP niejednokrotnie świadomie odsuwają się i marzą o tym by pobyć chwilę w samotności. W ten sposób mogą połączyć się ze swoimi emocjami i bogatym światem wewnętrznym. W literaturze podobne osobowości opisuje się jako te bardziej zamknięte w sobie.

Przypisuje się to wrażliwości, która prawdopodobnie momentami powoduje, że otaczający ludzie, środowisko i nagromadzenie bodźców i emocji, staje się trudne i zbyt skomplikowane.

7. Chęć niesienia pomocy

Osoby te zawsze gotowe są do pomocy i ułatwienia życia innym. Dokładniej mówiąc, wyjątkowa wrażliwość sprawia, że są w stanie zrobić coś dla świata by był lepszy.

8. Śmiech i płacz

Intensywne uczucia, które wypełniają ich wnętrze są tak silne, że w każdej chwili mogą wyjść na światło dzienne przy jakimkolwiek zdarzeniu. Jest to zdrowa forma uwolnienia się od nadmiaru emocji, które są konstruktywne, jak i od nieadekwatnych wzorców myślowych.

Mówiąc inaczej poprzez płacz i śmiech czyszczą oni okna i okulary swojej duszy, przez które odbierają świat w tak niezwykły sposób.

9. Głębokie myślenie

Właśnie z tego powodu tak dobrze pracują w grupie i osiągają większość celów, które sobie wyznaczają. Angażują się całym swoim ciałem i duszą w projekt, którego się podejmują.

Źródła:

Elaine Aron, „Ludzie wyjątkowo wrażliwi”

Charakterystyka HSP, czyli ludzi wyjątkowo wrażliwych

Zobacz też:

Osoby typu HSP, a ich relacje uczuciowe

DODAJ KOMENTARZ

Reklamy

VANDALSKIE i LECHICKIE KORZENIE

"Czytaj wszystko, słuchaj każdego. Nie dawaj wiary niczemu, dopóki nie potwierdzisz tego własną wnikliwą analizą" William "Bill" Cooper

PRACowniA

Obudzić się. To wszystko.

Thoughts NOT Mine

gang stalking / electronic harassment / kontrola umysłu / gaslighting / targeted individual

savoir vivre i nowa klasa średnia

savoir vivre to piękne życie

Zdrowie w naturze

Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a twoje lekarstwo powinno być pożywieniem

Queen Poland

The biggest polish site about Queen